バナナ効果
2009年 01月 20日
今年に入って、朝食に1杯の水と1本のバナナ!という、昨年大流行の
バナナダイエットを始めました。
最初はお通じがよくなり、”なかなかいいぞー!”と、”うはうは”していたのですが、
ストレスがかかると、それも続かず、更に、遅い時間にお米を食べると、
”デ~~~ン”
と体重増!ダメじゃん!
”朝食バナナ”は可能だけど、”食べ物は就寝4時間前まで” が難しい。
帰宅時間、遅いからね・・・・。
しかし、こんな私達にある変化が。
朝食2時間後、お腹の虫が、
”グ~~~グ~~~”
昼食の時間が待ち遠しい二人。さらに、夕食2時間後、
”グ~~~グ~~~”
お腹が空いたからと、カップメンを食べる主人。
「食べる量を減らしたから、お腹が空く」
のではなく、確実に胃が動いている様子。せっかくの良い兆しを逃すまいと、
・夜7時以降の炭水化物を禁止!
・軽く汗をかく程度のうんどーをする!
以上2点を決めました。
今のところ、体重は減っておりませんが、毎日、食事を美味しく頂ける様になりました。
これって、胃腸の弱い私には、素晴らしい事なんです。1本のバナナに拍手~
で、体調リストをつけ始めました。
これでストレスとベンピのカンケー(体のバイオリズム)が見えてくるかも。うふふ
バナナダイエットを始めました。
最初はお通じがよくなり、”なかなかいいぞー!”と、”うはうは”していたのですが、
ストレスがかかると、それも続かず、更に、遅い時間にお米を食べると、
”デ~~~ン”
と体重増!ダメじゃん!
”朝食バナナ”は可能だけど、”食べ物は就寝4時間前まで” が難しい。
帰宅時間、遅いからね・・・・。
しかし、こんな私達にある変化が。
朝食2時間後、お腹の虫が、
”グ~~~グ~~~”
昼食の時間が待ち遠しい二人。さらに、夕食2時間後、
”グ~~~グ~~~”
お腹が空いたからと、カップメンを食べる主人。
「食べる量を減らしたから、お腹が空く」
のではなく、確実に胃が動いている様子。せっかくの良い兆しを逃すまいと、
・夜7時以降の炭水化物を禁止!
・軽く汗をかく程度のうんどーをする!
以上2点を決めました。
今のところ、体重は減っておりませんが、毎日、食事を美味しく頂ける様になりました。
これって、胃腸の弱い私には、素晴らしい事なんです。1本のバナナに拍手~
で、体調リストをつけ始めました。
これでストレスとベンピのカンケー(体のバイオリズム)が見えてくるかも。うふふ
by maseaa
| 2009-01-20 23:25
| 日常